Je vais tenir encore un peu…

Tu le dis souvent, non ?

C’est fou comme ces quatre petits mots peuvent devenir un mode de vie. On se dit qu’on peut encore supporter, encore patienter, encore donner un peu plus. On serre les dents, on repousse nos limites, en se convainquant que “ça ira mieux quand…”.

Sauf que cet “encore un peu” finit parfois par engloutir des mois. Puis des années.

Pendant ce temps, le corps encaisse. L’esprit s’essouffle. On rationalise la fatigue, on minimise les signaux, on s’habitue à fonctionner en mode survie. Jusqu’au moment où tout se met à grincer, puis à lâcher.

Le burn-out ne frappe presque jamais d’un coup.Il s’installe.Discrètement. Silencieusement. Comme un invité qu’on n’a pas vu entrer, et qui finit par prendre toute la place.

Et pourtant, demander de l’aide est souvent la dernière chose qu’on ose faire.Par peur de déranger.Par fierté.Par culpabilité.Ou simplement parce qu’on ne sait plus quoi dire, ni à qui.

Mais la vérité, c’est que savoir demander de l’aide, c’est une force.Une vraie. Une qui demande du courage, de l’honnêteté, et du respect envers soi.

L’accompagnement – qu’il soit thérapeutique, professionnel, ou humain – n’est pas un signe de faiblesse. C’est un rappel que tu n’as pas à tout porter seul. C’est un espace qui te redonne de la clarté, du souffle, et une autre façon de te regarder : avec douceur, avec patience, et avec la dignité que tu mérites.

Parce que tu n’es pas fait pour “tenir encore un peu”.Tu es fait pour vivre, vraiment.