Ma pratique repose sur trois piliers :

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1. L’écoute bienveillante : chaque séance débute par un échange pour comprendre vos besoins du moment.

2. La transmission d’outils concrets : exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

3. L’autonomie : mon objectif est que vous puissiez utiliser la sophrologie dans votre quotidien, comme une ressource durable.

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Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à votre personnalité.
J’accompagne particulièrement :

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• Les femmes actives en recherche d’équilibre vie pro/vie perso,

• Celles qui traversent un épuisement émotionnel ou professionnel,

• Les mamans en surcharge mentale,

• Les femmes hypersensibles ou perfectionnistes en quête de paix intérieure.

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​Mes valeurs ?

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• Douceur et bienveillance – Un espace d’écoute sans jugement.

• Respect du rythme de chacune – Rien n’est forcé, tout se construit pas à pas.

• Autonomie et confiance – Je vous aide à devenir actrice de votre mieux-être.​​​