J'utilise la sophrologie comme outil thérapeutique et de développement personnel.

 

Je commence par une première séance de découverte d'1h30.

 

J'ouvre un temps d’échange dans un cadre bienveillant et confidentiel, afin que vous puissiez me faire part de ce que vous souhaitez améliorer ou développer.

Cet échange me permettra d’identifier vos besoins et vos ressources, pour mettre en place un programme adapté à votre objectif.

 

Ensuite vous expérimenterez les exercices de relaxation dynamique  et la visualisation positive, puis nous clôturerons  par un temps d’échange sur le vécu de la séance. 

 

Le suivi de votre programme se fera sur un rythme d’une séance par semaine.

Vous recevrez par mail, un audio et les fiches des exercices pratiqués en séance pour votre entrainement en inter-séance.