J’utilise la sophrologie comme un outil thérapeutique et de développement personnel.

Je commence par une première séance de découverte d’1h30, durant laquelle j’ouvre un temps d’échange bienveillant et confidentiel afin que vous puissiez me faire part de ce que vous souhaitez améliorer ou développer. Cet échange me permet d’identifier vos besoins et vos ressources pour mettre en place un programme de sophrologie personnalisé adapté à votre objectif.

 

Vous expérimenterez ensuite les exercices de relaxation dynamique et la visualisation positive, avant de clôturer la séance par un temps d’échange sur votre vécu.

 

Le suivi du programme se fait sur 8 séances minimum, au rythme d’une séance par semaine. Entre chaque rencontre, vous recevrez par mail un audio et les fiches des exercices pratiqués, pour vous entraîner en inter-séance et renforcer les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien.

 

Installée à Sucy-en-Brie, je vous accueille dans un cadre bienveillant et apaisant pour vous accompagner vers plus de sérénité, d’équilibre et de confiance en vous grâce à la sophrologie.