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Sable blanc et pierre

La sophrologie

La sophrologie* est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Le terme sophrologie est inspiré du grec ancien Sôs (Harmonie) Phrên (Conscience) Logos (Science), signifiant la science de l’esprit harmonieux.

 

Elle est inspirée de techniques occidentales telles que l'hypnose, la psychanalyse, la relaxation progressive … et des pratiques orientales comme le yoga et la médiation zen tibétaine et le zen japonais. 

 

La sophrologie est une thérapie brève et non tactile. Elle permet de favoriser l’équilibre, physique, mental, émotionnel et de développer son potentiel. Sa méthode est basée sur la pratique d’exercices de respiration controlée associés à des mouvements doux, qui permettent le relâchement et la détente physique, mentale, et émotionnelle. Elle s’appuie aussi sur la visualisation positive inspirée de l’hypnose, qui favorise le développement de ressentis et les prises de conscience

 

"Toute action positive dirigée vers notre corps ou notre esprit se répercute positivement sur notre être tout entier." (Pr Alfonso Cayedo)

 

*La sophrologie ne se substitue en aucun cas  à un traitement ou un avis médical.

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